Är du en Workaholic? Här är varför det inte nödvändigtvis är en dålig sak

Den amerikanska arbetskraften är konstig.

Vi pratar alltid om hur upptagen vi är eller delar de senaste produktivitetshackarna för att klämma ut varje nytta nytta av vår arbetsdag.

Men den minut som vi volontärar för extra skift eller projekt, anses vi arbetskamrater som behöver sakta ner och ta det lugnt.

Jag fattar. Arbete till överflöd har kopplats till alla slags fysiska och känslomässiga problem, bland annat ökad risk för hjärtsjukdom, stroke, ångest och depression.

Vissa medicinska experter jämställer även arbetslivet med beroende.

Men enligt en ny studie, Det är helt okej att vara en arbetskamrat - så länge du älskar vad du gör.

Forskare upptäckte att långa arbetstider kan påverka människor som inte tycker om sina jobb, men inte nödvändigtvis de som är mycket engagerade i sitt arbete.

De upptäckte också att "engagerade workaholics [har] fler resurser, som de kan använda för att stoppa hälsoförlusten."

Forskare slog fast att "arbete engagemang kan faktiskt skydda workaholics från allvarliga hälsorisker."

Workaholics, förenar!

Dessa resultat kan bidra till att förklara psykologin bakom varför vissa människor trivs på jobb med långa timmar.

Till exempel:

• Läkare, brandmän, poliser och första respondenter arbetar normalt med 12-timmars (eller längre) skift

• Många entreprenörer eller företagsägare jobbar mycket mer än åtta timmar per dag

• Arbetsdagar för lärare och universitetsprofessorer sträcker sig ofta bortom klassrummet

En sak som många människor som arbetar i dessa yrken har gemensamt är att de verkligen älskar vad de gör. Men människor i andra branscher arbetar också mycket timmar, ibland gör jobb som inte verkar vara lika givande.

Kanske människor som arbetar långa timmar i, säger matservicen är inte lika engagerade med sina jobb som registrerad sjuksköterska, men det betyder inte att deras uppenbara arbetsliv är en anledning till oro.

Någon kan välja att leva det arbetslösa livet eftersom:

• Det låter någon annan stanna hemma för att ta hand om barn eller en sjuk familjemedlem

• De arbetar mot långsiktiga mål som att bygga en pensionsfond eller sätta bort pengar för att starta egen verksamhet

• Det är en form av flykt från problem i sitt personliga liv

• De utmanar sig att nå personliga eller professionella mål

• Det ger dem personlig tillfredsställelse

Slutsatsen är att vi inte borde vara så snabba att döma människor som arbetar längre timmar eller ta på sig mer ansvarsansvar än vänner och kollegor.

Det finns många anledningar till att människor lutar mot arbetslivet, och de är inte alla dåliga.

Kontrollera själv innan du förstör dig själv

Men om du tror (eller vet) att du är en workaholic, var noga med att du inte låter det påverka dig negativt.

1. Titta på hur arbeta långa timmar får dig att känna dig.

"När en workaholic inte fungerar, känner han sig skyldig och rastlös", säger Wilmar Schaufeli, professor i arbets- och organisationspsykologi vid Utrecht Universitet. "För att undvika de negativa känslorna börjar han arbeta. Det här är helt annorlunda än när du jobbar intensivt för att du gillar jobbet. "

2. Undersök dina anledningar till att arbeta långa timmar.

"Ärligt analysera dina motivationer", rekommenderar entreprenör Alyssa Gregory. "Är ditt arbete kompenserat för andra områden i ditt liv som saknas? Är du bekväm med dina motivationer som de är? Motiverar dina motivation dina mål? "

3. Använd dina krafter för gott.

"Du kan använda dina workaholic tendenser för att dra all-nighters för att avsluta stora projekt i tid eller till och med före deadline", säger affärsförfattare Charlene Jimenez. Att vara känd som en workaholic kan faktiskt öka din kundkrets och förbättra ditt professionella rykte. "

Lisa McGreevy är en personalförfattare på The Penny Hoarder. Hon är en djärv arbetspolis med de bästa avsikterna.