Vill du gå till yogaklassen gratis? Prova dessa 6 alternativ

För ett år sedan gick jag förbi en yogastudio när jag såg en flygblad i fönstret och annonserade en vecka med obegränsade fria yogakurser.

Jag hade aldrig försökt yoga tidigare, så jag var lite tveksam, men jag skulle verkligen inte ge upp möjligheten att prova något gratis!

Jag blev förvånad över hur mycket jag tyckte om klasserna, och jag ville fortsätta att ta mer efter att min gratis provperiod slutade.

Men när jag såg studionens priser minnade min entusiasm. Klasserna var $ 20 varje och de månatliga paketen började på över $ 100.

Jag hade inte råd med det, så jag sökte efter gratis sätt att göra yoga. Under det senaste året, Jag har hittat flera sätt att få gratis yogakurser, och jag deltar i fria klasser flera gånger per vecka.

Var hittar du gratis yogaklasser

Att göra yoga hemma är bekvämt, men det finns många fördelar med att delta i en verklig klass. Med en utbildad instruktör närvarande kan du få specifik återkoppling för att se till att du använder rätt formulär - vilket kommer att förhindra skador och låter dig få ut det mesta av din yogapraxis.

Att gå till en klass kan också vara roligare och det är ett bra sätt att träffa nya människor.

Här finns sex ställen att hitta gratis yogakurser.

1. Kyrkor

Många kyrkor har börjat erbjuda heliga yogakurser. Helig yoga inkorporerar kristendomen i övningen av yoga, betonar tro, bön och bygger en stark känsla av gemenskap.

Du behöver inte vara medlem i kyrkan (eller till och med vara en religiös person) för att delta - heliga yogakurser är öppna för allmänheten. Jag går till heliga yogakurser två gånger per vecka och älskar dem!

Klasser är vanligtvis "betala vad du kan" genom donation, och du är inte skyldig att donera.

2. Högskolor

Vissa högskolor hälso-och friskvårdscentra erbjuder gratis yogakurser för studenter, personal och / eller alumni.

Ett annat potentiellt sätt att få gratis yogakurser genom ett universitet är genom att delta i forskning.

University of Minnesota erbjöd nyligen 12 veckor gratis yogakurser (på några olika platser i Minneapolis) till deltagare i en studie relaterad till hur yoga påverkar stressnivåerna. Jag kvalificerade mig inte för den här studien, men det är möjligt att andra liknande studier kan finnas tillgängliga i framtiden.

Vanligtvis kan du hitta forskarstudier som söker deltagare på en högskolas webbplats. Jag skulle rekommendera att titta på webbplatser för psykologiska avdelningen eller läkarskolan.

3. Hälsa och Fitnessbutiker

Många fitnessbutiker, som Lululemon och PrAna, erbjuder tillfälliga fria lektioner.

Självklart hoppas de att du kommer att hålla fast och köpa några yoga byxor efter att du är klar med klassen, men det finns ingen skyldighet att köpa någonting. Jag deltog nyligen i en klass i en PrAna butik, och säljare var vänliga och inte alls påträngande.

4. Nonprofit-Hosted Events

Vissa ideella grupper erbjuder gratis yogakurser som ett sätt att sprida medvetenhet om och skapa intresse för sina orsaker. Dessa klasser har vanligtvis föreslagit donationsmängder, men de kommer inte att göra dig borta om du inte donerar.

Om du går till en av dessa klasser får du njuta av en gratis träning och lär dig om en orsak som du kan bli passionerad om.

I Twin Cities, Minnesota, har jag deltagit i klasser som gavs av Gorilla Yogis (gåvor från donationerna går till Right to Know) och Story Time (donationer går till olika utbildningsprojekt i Malawi, Afrika).

5. Facebook Events

De flesta händelserna dessa dagar annonseras på Facebook. Försök att söka efter gratis yogakurser i ditt område.

Du kan hitta en ideell grupp som erbjuder en gratis händelse för att öka medvetenheten om deras orsak, en yoga-evenemang eller en förstklassig affär på en yoga-studio som vill locka till sig fler affärer.

Via Facebook hittade jag en privat yoga-instruktör (Yoga Prairie) som erbjuder fria klasser på olika platser från tid till annan.

Jag har deltagit i hennes evenemang på trädgårdar, trädgårdar och klädbutiker. Det finns en hel del gratis yoga-evenemang där ute - du behöver bara ta dig tid att leta efter dem!

6. Din arbetsplats

Du behöver inte nödvändigtvis jobba för en yogastudio för att få gratis (eller rabatterade) yogakurser - du kanske kan få gratis yogakurser om du arbetar för ett gym eller fitnessföretag.

Jag jobbar på ett gymnas företags huvudkontor, och min man och jag båda får gratis gym medlemskap, som inkluderar grupp fitness klasser.

Andra företag utanför fitnessbranschen har också börjat erbjuda gratis yogakurser som en förmån för anställda. Anställda får en fri förmån, och företaget blir friskare, mindre stressade anställda. Det är en win-win.

Om ditt företag inte erbjuder denna förmån för närvarande, kanske du vill föreslå det till ditt HR-team. Fri yogakurser kan vara ett populärt komplement till ett hälsoprogram.

Medan yoga studior är vanligtvis ganska dyra, finns det många fria alternativ. Jag har kunnat hitta sätt att delta i gratis yogakurser flera dagar i veckan. Du behöver bara veta var du ska titta!

Jen Hayes är en sparsam livsstilblogger och frilansskribent. Hon är passionerad för att hjälpa andra tusenåriga att leda hälsosammare liv - ekonomiskt, fysiskt och mentalt. Jen är för närvarande på väg mot att kasta 50 pund och 117 000 dollar av studentlåneskulden år 2018.