Kan dina dåliga vanor hjälpa dig att spara $ 3,500 per år?

Vet du var din lönecheck går varje månad?

Om du inte håller en budget, förlorar du spår av var du spenderar pengar är lättare än du troligen tror.

Du har de stora grejerna under kontroll, med anständigt nog inkomst för att täcka hyra, räkningar, mat, gas och andra nödvändigheter.

Men du lever fortfarande paycheck-to-paycheck och undrar varför du inte verkar spara extra.

Du är sparsam. Du överskrider inte när du handlar. Du slösa inte pengar på onödiga big-ticket-objekt.

Men hur är det med alla små saker?

Spenderar du 2 dollar om dagen på kaffe? Kanske $ 20 varje vecka på happy hour? Eller $ 5- $ 10 varje dag på lunch?

Hur mycket spenderar du på små saker?

De små utgifterna lägger till.

Kaffe är bara två dollar varje arbetsdag, men det kommer till omkring $ 500 per år.

De glada timmarna kan snabbt lägga till upp till $ 1000 per år.

Köpa lunch till den hastigheten skulle ge dig ut nästan 2 000 dollar per år.

Det är $ 3.500 varje år du kan spara, investera eller använda för att betala ned skulden.

Hur man faktiskt bryter dåliga spenderande vanor

Men kanske det här är inte första gången du har hört det här.

Du vet att du spenderar för mycket på de små grejerna, men dåliga vanor är svåra att bryta. Hur övertygar du dig själv om att faktiskt göra några förändringar den här gången?

Vi har ett enkelt trick som hjälper dig att minska dina utgifter, öka dina besparingar och kanske till och med erbjuda ett incitament att bryta de vanorna som skadar dig på flera ställen än din plånbok.

I stället för att bara vowing att minska dina utgifter och förlita sig på viljestyrka, bygga in en belöning.

Varje gång du hoppa över morgonkaffe sätter du $ 2 i ett sparkonto.

Varje gång du packar en lunch, lägg till $ 10.

Hoppa över happy hour? Lägg till $ 10 för att spara.

Att bygga bättre vanor är mycket lättare när du kan se omedelbara resultat.

Hur mycket kan du spara?

När du hoppa över dina små utgifter och spara pengar istället, så ser du omedelbart att ditt sparande saldo växer.

Se en balans på mer än $ 65 i slutet av den första veckan.

Se en balans på mer än 250 dollar i slutet av den första månaden.

Titta på att antalet växer varje gång du avstår från de små grejerna. Ganska cool, eller hur?

Plus, pengar kan bara vara det bästa incitamentet att bryta dessa ohälsosamma vanor också. Spara pengar medan du skär ner på rökning, gå ner i vikt, äta friskare eller träna mer.

Över tid, dessa små saker kommer att lägga upp också!

Detta enkla trick kan hjälpa dig att sakta förändra dina vanor och utveckla friskare ekonomi och en hälsosammare och lyckligare livsstil.

Din tur: Vilka knep har du brustat för att bryta dåliga pengarvanor?

Dana Sitar (@danasitar) är en personalförfattare på The Penny Hoarder. Hon har skrivit för Huffington Post, Entrepreneur.com, Writer's Digest och mer, försöker humor där det är tillåtet (och ibland var det inte är).