15 Sneaky Psychological Tricks som hjälper dig att spara mer pengar

Att spara pengar är inte kul. Det är inte något som din hjärna vill göra.

Så om du vill utveckla goda ekonomiska vanor kommer du att behöva lura det.

Tack och lov, jag har mycket erfarenhet av att lura mig själv för att göra bättre pengar beslut - jag är bara mänsklig, trots allt! - och jag är här för att dela några av mina bästa idéer med dig.

Här är 15 psykologiska trick du kan använda för att spara mer pengar.

1. Lita inte på dig själv

Trots att jag är allt för att lita på dig själv i de flesta områdena i livet, kan det bli eldstöd när det gäller pengar.

Varför? Eftersom vi är mänskliga, och vi vill ha det vi vill ha - och det leder ofta till att vi inte sparar.

Därför föreslår jag att du tar kontrollen ur dina händer. Och därmed menar jag att du automatiserar din ekonomi.

Här är tre specifika strategier som har fungerat bra för mig:

1. Ställ in automatiska uttag från ditt kontokonto till ditt sparande eller pensionskonto (eller, ännu bättre, båda!).
   
   Ett sätt att göra detta är att driva 10% av lönechecken till ett separat, hands-off konto med en onlinebank som Chime, vilket hjälper dig att spara automatiskt varje gång du får betalt.
   
   FDIC-försäkrade konton levereras med mer än 24 000 avgiftsfria bankomater, har nollöverdragsavgifter och kräver inte en lägsta eller månatlig betalning.
   
   Plus, när en del av din lönecheck skickas automatiskt bort till din hemliga stash, ja ... vad du inte ser, du kommer inte missa, eller hur?
   
   Chime har också en funktion som hjälper dig spara när du spenderar. Det avrundar dina inköp till nästa dollar och gör skillnaden i ditt sparkonto.
2. Registrera för automatisk ökning till 401 (k) varje kvartal.
3. Ställ in automatiska aktiemarknadsinvesteringar. Vet inte hur? Stash är en perfekt app för startande investerare - det låter dig investera så lite som $ 5 i en uppsättning enkla portföljer som speglar dina övertygelser, intressen och mål, och det gör resten.

Så här får du en $ 5 bonus för att investera: Klicka på den här länken och skriv in din email här, ladda ner Stash-appen på din smartphone och sätt in ditt konto med samma e-postadress. Inom två arbetsdagar ser du bonusen som läggs till i ditt konto.

Betala dig själv först, och du är säker på att det blir gjort.

2. Tjäna några fria pengar

De flesta banker suger. De tar ut underhållsavgifter och månatliga miniminivåer - och ger dig sedan intet intresse i gengäld. Om det inte tar en vägtull på din psyke, vet jag inte vad som skulle göra.

Så vi gjorde en lista över checkkonton hos banker som faktiskt erbjuder lite intresse för pengarna du håller i dem.

Ännu viktigare, flera erbjudanden minst 1% ränta - vilket är nästan 100 gånger så många traditionella tegelstenar.

Tjäna intresse (eller, som vi vill kalla det, gratis pengar) varje år är ett fantastiskt psykiskt incitament. Dessa lilla belöningar kommer att tända din hjärna som ett julgran - och uppmuntra dig att fortsätta spara.

3. Lugna ditt sinne

Det första steget i att säkra din ekonomi? Säkra din ekonomi.

Innan du gör någonting annat, ge dig själv sinnesro genom att skydda din personliga och ekonomiska information från identitetstjuvar.

För att göra det, strimla dokument innan du kasserar dem och kontrollera dina fakturor noggrant varje månad.

Du kan också registrera dig för en kreditövervakningstjänst. Credit Sesame, till exempel, är helt gratis - och låter dig se om någon ansöker om kredit i ditt namn. Du får också $ 50 000 i identitetsstöldförsäkring, plus bistånd till bedrägeribekämpning - allt gratis

Genom att känna dig trygg är din information säker, du kommer att kunna låta din hjärna fokusera på de problem som verkligen betyder något.

4. Föreställ dig ditt framtida (rikare) Själv

Visst, att $ 2 just nu inte verkar som en stor sak. Men vad händer om jag sa till dig att $ 2 kan bli mer än 60 dollar när du går i pension? Du kanske ändrar dig, eller hur?

Tack vare den otroliga kraften i sammansättning kan du spara tillräckligt med pengar för att gå i pension om du bara sparar $ 2 per dag. Så nästa gång du är frestad att släppa $ 2 på något frivolous, bild tre billigare 20 dollar i stället.

... och medan du är på den, bild dig själv som en silverhårig socialt som spelar golf eller ligger på stranden eller gör vad det är riktigt gamla människor gör.

5. Få ekorre

Om du är på en budget kan du anta att du inte kan spara för pensionering. Var, exakt, ska de pengarna komma ifrån?

Att hitta pengar för att spara för pension är hård, särskilt när det verkar så långt borta. Men tiden är på din sida, och det är viktigt att du börjar sätta någonting - även smulor - mot din framtid.

Ett ekorre trick för att få dig att spara är en app som Acorns.

När du har anslutit ett kredit- eller betalkort, runda det upp dina inköp till närmaste dollar och lägger bytet till ett investeringskonto.

Din hjärna kommer inte ens veta att du sparar - jag kan inte tänka på ett bättre knep än det!

6. Spara medan du spenderar

Trots alla våra bästa ansträngningar till undvika utgifter, du måste köpa saker ibland.

Och när det är dags att göra det, låt dig njuta av det - samtidigt som du ser till att du sparar så mycket som möjligt.

En av mina favoritstickor är att använda en återbetalningswebbplats som Ebates.När du köper ett föremål genom en av sina 1 200 partnerhandlare, kommer det att belöna dig med pengar tillbaka - ibland så mycket som 25%!

Och ta inte bort dina kvitton - Paribus kan använda dem för att hjälpa dig att få tillbaka pengar. Den kostnadsfria appen skannar din inkorg och övervakar prisändringar på dina inköp. Om ett pris sjunker lägre än vad du betalat, återbetalar det skillnaden till ditt bankkonto.

Det kontrollerar också spårningsinformationen för dina online order. Om något dyker upp sent, Paribus hjälper dig att få pengar tillbaka för vad du betalade för frakt - upp till en fullständig fraktbidrag.

Sneaky, snyggt, faktiskt.

7. Stoppa, släpp och vänta ...

"Låt mig sova på det" är en av mina favoritfraser. Jag har undvikit många klibbiga situationer genom att vänta på att fatta beslut till nästa dag. Och den visdomen håller definitivt upp för ekonomiska beslut.

När du sopas upp i värmen i ögonblicket (eller fyndjakt), kan varje affär tyckas som att det är för bra att passera.

Så skapa en obligatorisk väntetid för nya inköp. Vissa experter rekommenderar en tidslinje på 30 dagar, medan andra säger att du borde vänta en dag för varje pris på $ 100.

Genom att tvinga dig att ta ett steg tillbaka, förhindrar du mycket impulsköp.

8. Börja bara små

Vetenskapen om vanor är fascinerande. (Om du inte har läst det ännu, rekommenderar jag starkt Charles Duhiggs bok "The Power of Habit"). De är ganska tuffa att bryta - och ganska lätt att göra.

Använd det till din fördel genom att skapa en sparande vana nu. För att underlätta, börja små. Verkligen liten.

Du kan till exempel sätta din förändring i en burk i slutet av varje dag. Eller lägg till $ 1 till ett kuvert varje dag. Även med de små vanorna kommer sparandet att bli en del av din rutin.

Så småningom kan du öka ditt sparande mål. Denna online besparingsutmaning kan hjälpa dig att hitta sätt att lägga bort en extra $ 500 i veckan.

En relaterad idé? Om du betalar skulden, prova Dave Ramsays populära skuldsnowball-metod. Det innebär att du betalar ut din minsta skuld först, med hopp om att farten kommer att uppmuntra dig att betala resten.

9. Undvik flikar till varje pris

Vill du betala kontant? Eller starta en flik?

Om du vill spara pengar i år, ska ditt svar alltid vara den förra.

Varför? Eftersom det inte finns någon smärta med att beställa en annan dryck - men det finns smärta som är inblandat i att betala för det. Så gör dig själv känna det.

Det är samma orsak till att många människor förlorar kreditkort. de känner sig inte faktiskt som att de spenderar pengar när de använder en. Det är som en stor flik. Om du är en av dessa personer kan du gömma ditt kreditkort i ett isblock, eller djupt i din plånbok.

Oavsett om du använder kredit eller inte, borde du säkert spåra dina utgifter. Det är verkligen ögonöppning för att se var dina pengar går - och du har inga ursäkter, eftersom verktyg som Clarity Money and Mint gör det enkelt.

Lita på mig: Om du inte ser det själv, kommer din hjärna att fortsätta att säga "utom synhåll". (Det är definitivt inte hur du vill vara med dina pengar!)

10. Tänk på priserna i timmar

Låt oss säga att en ny uppsättning golfklubbar kostar 300 dollar. Det låter inte så illa, gör det? Det finns trots allt mycket dyrare saker du kan köpa.

Men håll dina hästar. Innan vi släpper tre Benjaminer, rekommenderar detta inlägg från Making Sense of Cents att det ska utformas på ett annat sätt: Hur många timmar skulle det ta dig att tjäna det $ 300?

Om du tjänar $ 10 / timme, det är 30 timmars arbete - inte räknar med skatter eller andra faktorer som minskar storleken på din lönecheck. (Om du tjänar en lön, beräknar denna hemsida timmarna för dig.)

Är du villig att betala 30 timmar av ditt liv för dessa klubbar?

Ibland är det bara att titta på inköp på ett annat sätt vad din hjärna behöver för att fatta rätt beslut.

11. Föreställ dig din inköp som kontanter istället

Är den söta nya tröjan som talar till dig från stället? Bara viskar att du behöver ha det?

Tja, innan du lyssnar för hårt, kolla priset. Och använd sedan ett psykologiskt trick som ibland kallas främlingstestet.

Säg att tröjan kostar 32 dollar. Föreställ dig en främling står framför dig; i ena handen har de tröjan, och i den andra har de 32 dollar.

Vilket skulle du helst ha? I de flesta fall är kontanterna troligen mer tilltalande - så det här snabba psykologiska testet bör hålla dig från att göra inköp som verkligen inte är nödvändiga.

12. Vrid det "nej" till ett "ja"

Säg "nej" = inte kul. Tänk så inte på det sättet. istället, gör din hjärnans syn varje "nej" som en "ja".

Här är vad jag menar: När din vän frågar dig en middag du inte har råd med, tänk inte på att vända henne och säga "nej".

Tänk på det som att säga "JA" till andra möjligheter: betala av dina studielån, gå på den drömlovet eller slutligen investera i din pension.

Titta på att stanna i är en annan möjlighet till pengar. Även om du bara sitter på soffan och tittar på Netflix, kan du få betalt för att ta enkla undersökningar.

Anmäl dig med Swagbucks och svara på några få frågor medan du hamnar på dina favoritprogram. Du kan betala ut presentkort, och du får en gratis $ 5 för att ta din första undersökning.

13. Hitta en partner

När du vill träna mer, föreslår populär visdom att du hittar en kompis någon som kommer att se till att du träffar gymmet varje dag.

Detsamma gäller för ekonomi: Ansvarspartners arbete.

Om du vill spara mer pengar, rekrytera en vän med liknande mål. Enas om att varje gång du gör ett onödigt köp eller går ut för drycker, ska du skriva varandra.

Bara den kunskap som du måste rapportera dina handlingar hjälper dig att hålla dig på rätt spår - och förhoppningsvis slutligen göra ansvarsfulla utgifter till vana.

14. Bild dina mål ... bokstavligen

Spara för ett hus? Klipp ut inspirerande hemfotografier från tidningar och häng dem sedan på din vägg.

Besparingar för en resa till Paris? Gör Eiffeltornet till datorns tapeter.

Eftersom de verkar så långt utom räckhåll är det svårt att spara för stora mål. Visualisera dem är ett smart sätt att hålla sig motiverad.

Du kan till och med lägga in ett foto av ditt mål kring ditt kreditkort, så att du varje gång du tar ut den, tänker dig två gånger om att använda den. Blogger Trent Hamm använder till exempel bilder av sina barn för att påminna honom om att göra bättre val.

15. Låt dig splurge

Det är rätt: Jag sa att du lät dig spenna. Det sparar inte pengar för tillfället, men det kommer sannolikt på lång sikt.

Att utveckla goda ekonomiska vanor tar tid och ansträngning - vilket innebär att du behöver ge dig ett litet andningsrum.

Så varje kvartal, unna dig något som inte är praktiskt: en manikyr, en flaska vin, en natt på bio.

Det kommer att ta lite av trycket - och påminna dig om ett bra liv är möjligt när du är sparsam. Det tar bara lite mer arbete.

Susan Shain är en frilansskribent och digital nomad. Hon täcker resor, mat och personlig ekonomi (i princip hur man sparar pengar så att du kan resa mer och äta mer). Besök hennes blogg på susanshain.com, eller säg hej på Twitter @susan_shain.