Här är $ 1,920 incitament för att hålla ditt blodtryck under kontroll

Kostnaden för att bli sjuk kan vara astronomisk. Heck, även kostnaden för att stanna bra kan vara dyrt.

Ibland är det bästa försvaret ett bra brott, så att du håller dig hälsosam sparar faktiskt pengar på lång sikt.

Om du riskerar för högt blodtryck, är det här ett ytterligare incitament att vidta åtgärder för att undvika en hypertension diagnos.

Ny forskning i Journal of the American Heart Association avslöjade att personer med högt blodtryck kunde spendera så mycket som 1 900 dollar mer per år på vården än människor utan högt blodtryck.

Studien visade att personer med högt blodtryck hade mer inpatientkostnader, nästan dubbla poliklinikkostnaderna och spenderade nästan tredubblat pengarna på receptbelagda läkemedel som människor utan högt blodtryck.

Enligt riktlinjer från American College of Cardiology och American Heart Association är normalt blodtryck 120/80. Ju högre dessa siffror klättrar desto större är din chans att bli diagnostiserad med högt blodtryck.

Familjens historia, ålder och kön är bland riskfaktorerna för högt blodtryck och det är tyvärr det du inte kan göra med att minska dina chanser att bli diagnostiserade med högt blodtryck.

Så fokusera på riskfaktorer som du kan modifiera, som att äta en hälsosam diet, få mer motion och sluta röka.

Tala med din läkare om dina riskfaktorer och vad du kan göra för att hålla blodtrycket under kontroll.

Mellan läkarbesök får du gratis eller lågt blodtryckskontroll hos CVS Pharmacy, Walgreens eller en hälsoklinik som deltar i American Heart Association's Check. Byta. Kontrollera. Program.

Många apotek och livsmedelsbutiker har gratis blodtryckskontrollmaskiner, men använd dem med försiktighet. De kanske inte är tillräckligt exakta för att ge dig en tillförlitlig läsning.

Lisa McGreevy är en personalförfattare på The Penny Hoarder. Hon tycker om att läsa läsare om överkomliga sätt att hålla sig frisk, så kolla henne på Twitter (@ lisa) om du har ett tips att dela.