Det här är hur du kan göra det för att skräpmat craving kan kosta dig extra

Jag betalade en gång $ 5 för en Kit Kat från minibar i mitt hotellrum.

Jag hade inte planerat att göra det, men när jag upptäckte min favorit godis klyftas mellan $ 9 Perrier och $ 7 Toblerone, visste jag att jag var tvungen att få det.

Fem dollar är en astronomisk summa för att betala för någonting jag kan hämta på en närbutik för 1,79 dollar, men det fanns ingen kamp mot mitt begär, så jag gav in.

(Spoiler: Det var gott.)

Att köpa den godisbaren var inte det smartaste ekonomiska beslutet jag någonsin gjort, men åtminstone nu kan jag skylla på vetenskapen.

Ny forskning som publicerades i den vetenskapliga tidningen "Proceedings of the National Academy of Sciences" fann att människor är villiga att betala mer för de ohälsosamma livsmedel som de längtar efter, särskilt när maten är hög i kalorier, fett eller socker.

"Våra resultat tyder på att även om människor strävar efter att äta hälsosamare, kan begäret överskugga betydelsen av hälsa genom att öka värdet av frestande, ohälsosamma livsmedel i förhållande till hälsosammare alternativ", säger Anna Konova, papperets huvudförfattare.

Självklart är det inget fel med att underlätta för frestelsen av skräpmat en gång i taget. Men när maten du längtar kostar en arm och ett ben, är det förmodligen lättare på din plånbok om du inte ger in.

Hur man erövrar cravings för Pricy Junk Food

Det finns ingen magisk kula för att stoppa matbehovet, men det finns några saker du kan försöka när uppmaningen till skräpmat träffar.

Var inte en dåre för pommes frites

Ändra hur du gör mat som vanligtvis stekt genom att kasta den i ugnen istället.

Crush Crunchy Cravings

Skärpa din yen för krispig mat genom att byta den för skivad paprika eller kaleflis. (De är bra, jag svär).

Passa upp pastaen

Stoppa mig om du har hört det här innan, men spiraliserad zucchini är en utmärkt stand-in för carb-tunga nudlar.

Donut ge till socker

Njut av din söta tand med hemlagade Starbucks-inspirerade drycker där du kontrollerar mängden socker.

Lisa McGreevy är en personalförfattare på The Penny Hoarder. Twix barer kommer att göra i en nypa.