Här är en mer anledning att se till att du får tillräckligt med vitamin D

Mer än 50% av kvinnorna i USA över 50 år drabbas av metaboliskt syndrom, en rad hälsoproblem som innehåller överflödigt kroppsfett runt midjan, ökat blodsocker och onormala kolesterolnivåer.

Tillsammans ökar de en persons risk för stroke, diabetes och hjärtsjukdom.

Men en ny brasiliansk studie av postmenopausala kvinnor mellan 45 och 75 år tyder på att det finns ett sätt att bekämpa metaboliskt syndrom.

Se till att du får tillräckligt med vitamin D.

Enligt professor Eliana Aguiar Petri Nahas, en av studieens författare, "Vi mättes deltagarnas blod D-vitaminnivåer och även analyserade parametrar som indikerar MetS [metaboliskt syndrom]. Vi fann att den lägre nivån av blod D-vitamin, desto större förekomst av MetS. "

Professorn säger att det är möjligt för kvinnor att minska risken för metaboliskt syndrom genom att upprätthålla tillräckliga nivåer av vitamin D.

Studiens författare erkänner att mer forskning behövs för att stödja de första resultaten.

Metaboliskt syndrom och länken till vitamin D

Enligt Vitamin D-rådet har olika organisationer olika rekommendationer för hur mycket vuxna behöver. Den sträcker sig från 600 till 5000 IE vitamin D per dag.

Om du tror att du kan vara vitamin D, har risk för metaboliskt syndrom eller misstänker att du kan vara symptomatisk, planera en tid med din läkare för en utvärdering.

Under tiden ge dina D-vitaminivåer ett steg gratis med långa promenader i parken eller något annat som regelbundet får dig ut i solljuset ett tag - glöm inte solskyddsmedel!

Du kan också äta mat som är hög i vitamin D, som yoghurt, lax, konserverad fisk och äggulor.

Vitamin D-tillskott är också ett alternativ, men kolla med din läkare innan du börjar gulping ner fistfuls av vitaminer.

Enligt de nationella instituten för hälsa kan vitamin D-tillskott leda till njurstenar och även ha negativ inverkan på olika typer av läkemedel.

Lisa McGreevy är en personalförfattare på The Penny Hoarder. Hon älskar att berätta läsarna om prisvärda sätt att hålla sig frisk, så titta henne på Twitter (@ lisah) om du har ett tips att dela.