4 tips för tusenåriga som allvarligt stressar pengar på jobbet

Ett mail kommer fram. Det är din senaste elräkning.

Dina telefoner. Ditt checkkonto har träffat den låga saldotröskeln du ställt in en varning för.

Du tittar på kalendern. Vilken dag skickade du din hyreskontroll?

Att hantera din ekonomi handlar inte om att kontrollera posten efter arbete och öppna räkningar vid köksbordet. Det är lättare än någonsin att hålla flikar på dina pengar online, hela dagen, varje dag.

Och den bekvämligheten? Tja, det kan distrahera dig från att göra ditt jobb.

En ny rapport från Bank of America Merrill Lynch indikerar att årtusenden är betydligt mer stressade om pengar än sina äldre kollegor, och de bringar den stressen att arbeta med dem.

Låter bekant?

Alla du jobbar med är stressade om pengar

"Anställda som är överväldigade och känner sig ekonomiskt stressade sätter sina bekymmer på jobbet och spenderar betydande tid på personliga ekonomiska frågor" på klockan ", förklarade Bank of America Merrill Lynch.

Dess undersökning konsulterade mer än 1200 anställda från hela landet förra hösten. Den fann att 21% av de tillfrågade rapporterade att de hade fem eller flera arbetstimmar varje vecka i personliga ekonomiska frågor, medan 22% rapporterade att de spenderade tre till fem timmar varje vecka och frätte om deras ekonomi.

Om du anser att en anställd tillbringar en median på två timmar per vecka i sin personliga ekonomi på jobbet, vilket ger upp till 100 timmar per person per år.

Millennials: Generation of Worrywarts

Millennials i synnerhet känner sina ekonomiska problem mellan 9 och 5.

De spenderar i genomsnitt fyra timmar per vecka på sina personliga problem på jobbet, medan Gen X spenderar i genomsnitt två timmar på liknande uppgifter. Baby boomers spenderar bara en genomsnittlig timme per vecka på personliga frågor, enligt undersökningen.

Undersökningen visade att 56% av de svarande rapporterade att de stressade sin ekonomiska situation och 53% av de anställda sa att deras stress påverkar hur bra de kan fokusera och vara produktiva på jobbet.

Millennials? De är dubbelt så troliga som boomers att säga att stress stör deras arbete. Det beror förmodligen på att vi alla tog examen vid högskolan under den senaste recessionen med berg av högräntad studentskuld, och vi får aldrig ett ben på den förstörda bostadsmarknaden. Vänta, det här inlägget handlar inte om mig?

Vad ska du göra om du är en ekonomiskt stressad arbetande tusenårig

Jag kommer inte ens försöka försäkra dig, medborgare årtusenden, att du inte behöver oroa dig för din ekonomi hela dagen. Men du kan göra det enklare på dig själv.

Gör en snabb kontroll genom dessa fyra uppgifter för att börja andas lite enklare om din ekonomi:

1. Automatisera allt

Inget behov av en kalenderpåminnelse att flytta pengar till ditt sparkonto eller överföra pengar till ditt pensionskonto. Automatisera alla och alla pengar som du förväntar dig att göra varje månad eller vecka.

Behöver du hjälp med att hålla ditt växande näsägg separerat från dina utgifter? Ställ in ett konto med en online-bank som Chime. Det flyttar automatiskt en del av varje lönecheck för att spara en vana, inte en syssla.

Ett annat plus: Om du registrerar dig för direkt insättning, ger Chime dig tillgång till dina pengar omedelbart. Så du behöver inte vänta en extra dag, som många andra traditionella banker.

Du kan också använda Chime för att välja att runda upp inköp till nästa dollar, så skillnaderna går in i dina besparingar. Chime belönar dig med en 10% bonus på round-ups varje vecka.

Det är en att göra av din lista bara för alltid.

2. Få hand om dina studielån

Ditt förhållande till någon studentskuld du har? Tja, det borde vara ganska intimt. Lär känna din studielåns tjänsteleverantör, dina betalningsvillkor och dina alternativ för inkomstbaserad återbetalning.

Om du kan automatisera dina betalningar varje månad, gör det. Annars ställer du in ett månatligt pengodatum (kanske efter 5 pm ... hmm?) För att bli mysig med dina studielån.

Oroa dig inte för hur stor fliken är. Fokusera på att undvika studentskuldöverraskningar.

3. Om du är i ett förhållande, prata om pengar

Ditt förhållande till pengar kan bli mycket mer komplicerat när du måste hantera utgifter med en betydande annan.

Tänk på att hantera dina pengar tillsammans är en uppgift sparad för äktenskap? Inte nödvändigtvis. Om du bor tillsammans - eller tänker på att flytta in - börja prata om var och en av dina pengarhanteringsstilar och ta reda på hur du hanterar ditt gemensamma hushåll.

Om du bor ensam och flyttar tillbaka med dina föräldrar för att spara pengar, bör du prata om pengarhantering med dem också. Om du bor hemma måste du förmodligen bidra på något sätt.

4. Börja investera

Avgår vid ett slag på 62? Det är ingen garanti längre. Det är upp till dig att investera i din framtid, så börja med en investeringsapplikation som Stash.

Du kan börja med bara $ 5 och ställa in ett automatiskt uttag från ditt checkkonto varje vecka eller månad - igen, höja för att automatisera allt!

Välj mellan mer än 30 investeringsfonder som är organiserade av dina intressen eller övertygelser istället för att välja och välja på en komplicerad investeringsplats. Det kostar bara $ 1 per månad för konton under $ 5000.

Plus, om du registrerar dig via den här länken får du en bonus på $ 5 att investera.

Upplysningar: Det här inlägget innehåller affiliate länkar. Må vi alla vara lite rikare idag.

Lisa Rowan är en författare och producent på The Penny Hoarder. Hon är en motvillig årtusende.