Hur Couponing avskedade en mammas matvanor - och vad hon gjorde om det

Kupong är en bra idé, eller hur? Det är ett fantastiskt sätt att spara pengar på mat och andra inköp, plus prova nya produkter med rabatt. Tyvärr, när jag var på min couponing-topp upptäckte jag en mörk sida för att klippa kuponger.

Jag tänkte på min verksamhet med hjälp av kuponger för att spara min familj pengar ... och då insåg jag att mina jeans var hårdare än de brukade vara. Jag märkte också att jag kände mig lite mer lethargisk och uppblåst än vad jag normalt gjorde.

Jag började försöka lista ut vad som var annorlunda. Tränade jag mindre Sov jag inte heller? Det tog inte lång tid på noll på mina matvanor. De hade förändrats, och den förändringen berodde på kupong.

Så här använde kuponger min hälsa och matvanor - och hur jag justerade min kupongstrategi.

Jag försökte spara pengar till varje pris

Jag var helt fokuserad på att få de bästa erbjudandenen. Som ett resultat skulle jag köpa mat som jag inte behövde, helt enkelt för att jag hade en kupong.

Inte bara var detta en dålig idé när det gäller att hantera min vikt och hälsa, men också min plånbok. Du ska inte köpa saker du inte behöver bara för att de är till salu. Betala $ 0 är bättre än att spara $ 1 när du köper något onödigt.

Jag rengjorde min platta

Jag hatar slösa mat. Det känns som att kasta pengar bort, för det är i grunden vad det är. Varför slänger jag inte bara 20 dollar till soporna?

Och all den maten jag köpte bara för att jag hade en kupong, skulle jag sluta att äta i ett försök att inte slösa mat.

Jag gjorde dåliga matval

Många gånger hade de kuponger jag hade för kalorier eller bearbetade livsmedel. Dessutom, eftersom jag inte hade kuponger för dem, köpte jag färre färre hälsosammare föremål, som frukt och grönsaker. Jag grundade för många av mina matval på min kupongval, istället för att köpa vad jag verkligen ville och behövde.

Medför möjligheten till viktökning och hälsokonsekvenser att du måste ge upp kupong? Absolut inte. Det gjorde jag inte. Du behöver bara vara medveten om den "mörka sidan" av couponing och anpassa din strategi för att skydda din familjs hälsa. Här är några tips som hjälper mig att hålla mig på rätt spår:

Gör en lista och hålla fast vid den

Gör en lista med saker du behöver från mataffären. För att undvika att glömma något, börja denna lista tidigt på veckan och håll den i kylskåpet så att du kan lägga till den när du går.

Ta också tid att göra en måltidsplan för den kommande veckan innan du går till affären. Lägg till saker du behöver för de måltiderna till din lista.

Vid denna tidpunkt bör du ha en komplett lista över objekt du köper från affären. Då, och först då, börja leta efter kuponger - och fokusera bara på kuponger för artiklar på din lista. Om du ser en fantastisk kupong för något du inte behöver, ignorera det!

Vet när en överenskommelse är Verkligen en affär

Ibland, även med en kupong, är en affär inte lika stor som den visas vid första anblicken. Undvik att falla byte till marknadsföring taktik genom att veta det "normala" priset på objekt du köper regelbundet. Du kan hålla koll på dessa priser på ett papper eller i din smartphone.

Om du bestämmer något är en hel del, lagra och undvik att betala högre priser senare. Om du bestämmer en överenskommelse är inte så het, kan du köpa det lägsta som behövs för att komma i hopp om att priserna blir lägre nästa vecka.

Få kreativ när du letar efter kuponger

Om du vill hitta kuponger för hälsosamma föremål kommer du förmodligen att behöva bli kreativ. Till exempel omfamna mobila och digitala kuponger. Några av mina favoritapps är:

• Target korghjul
• Ibotta
• Checkout51
• SavingStar

Om du föredrar att hålla fast vid ekologiska livsmedel, är du inte lycka till. Du kan fortfarande hitta kuponger på tillverkarens webbplatser, kupongwebbplatser och i din mataffärs cirkulär.

Att hitta erbjudanden är viktigt, men det är inte värt att offra din hälsa. Istället för att låta kuponger diktera din shoppingstrategi, vet vad du vill köpa - och hitta sedan kupongerna för att hjälpa dig att spara pengar på dessa varor.

Din tur: Har du någonsin kämpat för att balansera kupong med hälsosam kost? Dela dina strategier i kommentarerna!

Upplysning: Vi har en seriös Taco Bell-missbruk här. De associerade länkarna i det här inlägget hjälper oss att beställa av dollarmenyn. Tack för ditt stöd!

Kelli Bhattacharjee, ägare av FreebieFindingMom.com, är en tidigare investeringsproffs med nästan tio års erfarenhet. Efter att ha examinerat högst upp i sin klass i ekonomi bestämde hon sig för att driva sin passion för att bemyndiga andra att bättre hantera sina pengar via hennes kunniga finansiella blogg.