Känsla stressad på jobbet? Denna studie bekräftar att du inte ensam

Är ditt jobb stressat ut? Om så är fallet är du inte ensam.

Över hälften av arbetskraften drabbas idag av arbetsspänning - och majoriteten av chefer känner till det, enligt en ny Accountemps-undersökning.

Du behöver inte ha en av de 10 mest stressiga arbetena i landet för att uppleva trycket på jobbet. En hel 52% av arbetarna i en mängd olika yrken över hela landet säger att de stressas på jobbet dagligen.

Arbetstagare citerar tunga arbetsbelastningar och tidsfrister mest, följt av problem att uppnå balans mellan arbete och liv och chefer med orealistiska förväntningar. Medarbetarkonflikter är också en faktor.

Nya trender på arbetsplatsen som att försvunna fördelar och trycket att alltid hålla kontakten har utan tvekan också mycket att göra med det.

Fler män än kvinnor rapporterar att de är stressade på jobbet, men den åldersgrupp som drabbas mest av stress? Det skulle vara 18-34 åringar.

Av alla undersökta arbetstagare, 60% säger att deras arbetsrelaterade stress har ökat under de senaste fem åren. Bara en svag 4% säger att de är mindre stressade nu än för fem år sedan.

Usch. Dessa siffror spänner mig ut.

Städer med mest arbetsrelaterade stress

Hur mycket du identifierar med dessa siffror kan ha något att göra med var du bor.

Accountemps rapporterar staterna med de mest stressade arbetarna är:

1. Salt Lake City

2. Des Moines och Boston (bundna)

3. Cleveland

4. New York

Oavsett var du bor, är metoder för att lindra stress ganska universella. Arbetare säger att de vänder sig till hobbies, träna, musik och umgås med vänner för att hantera arbetstryck och spänning

Lida inte av arbetsstress i tystnad

Undersökningen avslöjade 42% av cheferna vet att de har en stressad personal. Om du känner trycket på jobbet, prata med din chef.

"Arbetare bör inte lida i tystnad", säger Accountemps distriktsminister Bill Driscoll. "De kan trycka på interna resurser för hjälp eller söka råd från sina chefer för att säkerställa att de möter arbetsförväntningar, samtidigt som man upprätthåller en sund balans mellan arbete och liv."

Driscolls råd är bra och värt att ta. Precis som någon annan källa till stress i ditt liv, kan arbetsplatsens tryck ta en vägtull på dig - mentalt och fysiskt.

Bossar är inte psykiska, så de kan inte hjälpa dig om de inte vet att det är ett problem. Så, låt dem veta.

Din tur: Hur hanterar du stress på arbetsplatsen?

Lisa McGreevy är en personalförfattare på The Penny Hoarder. Hon hade en gång jobb som gjorde henne gråta varje dag, så om du stressade ut på jobbet känner hon din smärta.