Fördelar med att använda ditt motsatta hand - Växla hjärnceller medan du borstar dina tänder 💲💲💲

När jag blir äldre, verkar det som att jag ständigt får dessa nagskador från mig att göra min galna Crossfit träning. (Du kan fråga fruen, hon är trött på att höra mig klaga).

Jag har tweaked min axel, vänster knä, höger fälla (övre rygg), underarm och; senast, min rätt bicep.

Jag hade aldrig skadat min bicep så mycket tidigare och blev förvånad över hur mycket det påverkat mina dagliga aktiviteter.

Det drabbade dem så mycket att jag var tvungen att lita på min vänstra arm för att ta upp slaget.

Händelsen hade påminde mig om några visningar som jag tittade på som diskuterades om hur mycket av en fördel det var att använda din icke dominerande hand.

Du kan bli förvånad att veta att det finns fördelar för dig när du använder din motsatta hand - Jag vet att jag var.

Det känns obekvämt och du kommer sannolikt att ha mycket mindre kontroll över vad din icke dominerande hand kan göra, men när du använder din motsatta hand, växer du din hjärna! Jag använde min skada som en chans att permanent växa min hjärna för allt mer.

Jag gjorde ett löfte att börja använda min vänstra hand för så många uppgifter som tidigare alltid gjordes med min rätt. Det var dags att väcka min hjärna. Lita på mig. Jag behöver all hjälp jag kan få. 🙂

Det här är din hjärna

Den mänskliga hjärnan är ett organ som förbättrar genom mental stimulering. Hjärnan anpassar sig kontinuerligt, växer och återvänder sig genom tillväxten av nya neuroner. När folk åldras är det vanligt att de upplever minnesförlust och ibland sina bra motoriska färdigheter - men såvida inte den mentala nedgången är orsakad av sjukdom, är det mest åldersrelaterade minnet och förmågan att förlora motorisk kompetens från brist på hjärnövning. Om du inte använder din hjärna, förlorar den sin kunskap.

Detta är din hjärn vänsterhänt

Att använda din motsatta hand förstärker neurala anslutningar i din hjärna och till och med växa nya. Det liknar hur fysisk träning förbättrar kroppens funktion och växer muskler.

Försök använda din icke dominerande hand att skriva. Använd den för att styra datorns mus eller fjärrkontroll. Borsta dina tänder med din andra hand. Du kommer nog att märka att det är mycket svårare att vara exakt med dina rörelser. När jag först började borsta tänderna med min vänstra hand, var det svårt att faktiskt flytta min hand istället för mitt huvud.

Låt oss nu se hur jag skriver med min vänstra hand ....

Att använda din vänstra hand kan påminna dig hur du kände när du först lärde dig att skriva ditt namn eller knyta dina skosnören. Du kommer troligen att känna dig obekväm, men det betyder bara att du undervisar din hjärna en ny färdighet.

Upprepad användning av din motsatta hand skapar så småningom kunskapen och förmågan att använda den med bättre funktion, men det kommer nog inte att bli lika lätt att använda som din dominerande hand.

Ditt motsatta hand - frigör kreativitet

Att använda din icke dominerande eller motsatta hand förvirrar din hjärna. Hjärnan har ansvaret för att du ska fungera och det gör det med förutsägbarhet.

Det förstår hur våra kroppar fungerar och beter sig i världen, men när vi försöker skriva med vår motsatta hand - det förvirrar hjärnan och effektiviteten.

Hjärnan som fungerar effektivt för våra dagliga aktiviteter kan inte vara samma delar av hjärnan som gör att vi kan vara kreativa.

Om du vill frigöra några dolda kreativiteter, försök skriva med din motsatta hand. Så illa som min prägel är att skriva med min vänstra hand är inte riktigt så värre. Det är ibland nudgen, vår praktiska hjärna behöver "gå ur vägen" för att kreativa juicer ska flyta igen!

Den icke dominerande handen är faktiskt kopplad till den icke dominerande halvklotet i din hjärna - den som inte utövas så ofta. Det finns studier som visar att när du använder din dominerande hand, är en halvsfär i hjärnan aktiv. När du använder den icke dominerande handen aktiveras båda halvkärmarna, vilket kan resultera i att tänka annorlunda och bli mer kreativa.

Vad jag nu gör med min vänstra hand

Jag blev förvånad över hur utmanande det var i början att använda min vänstra hand. Jag kände mig som en doofus och insåg hur okoordinerad min vänstra hand verkligen är.

Nu gör jag medvetet ett försök att använda min vänstra hand så mycket som möjligt. Här är några dagliga aktiviteter som jag lyckats konvertera till southpaw:

Gör min tänder renare med min vänstra hand?

Borsta mina tänder
Hälla drycker Mjölk / Vatten från Brita Pitcher / Min hälsa skaka från blender. (Jag är förvånad över hur rörigt jag hällde min hälsa skaka ur en mixer)
Öppningsburkar
Scoopeproteinpulver / babyformel
Tvätta min kropp
Rengöring av rätter
Ibland använder jag en min dator mus (jag överväger att köpa en vänsterhänt mus)
Smörgningsskål (prova att sprida jordnötssmör på toast. Det är en helt annan värld).
Bärs bilsitsen
Använda burköppnare
Äta med ätpinnar (den här är verkligen tuff)
Ibland använder min mus (jag ser på allvar att köpa en vänster mus för gott)

Kan du dra nytta av att använda din icke dominerande hand?

Vissa terapeuter har använt en övning där de ber sina patienter att skriva med sina motsatta händer, och det gör det möjligt för människor att få tillgång till vissa undertryckta känslor. Om detta intresserar dig, kontakta en utbildad professionell för att hjälpa dig genom denna aktivitet.

För användning i vardagslivet kan du dock bara försöka skriva med din motsatta hand lite varje dag och fråga din "hjärnan" varje dag, för att flytta åt sidan, och se om det hjälper dig att bli mer kreativ eller utlösa förbättrad minnesfunktion.

Har du någonsin försökt använda din icke dominerande hand för dagliga uppgifter? Om så är fallet, dela din historia. Kände du dig så klumpig som jag gjorde?

källor: