Den här 92-åriga grabben fungerar hårdare än dig - utan gym

Varje år är det samma gamla sak: Du kasta tillbaka ett glas champagne och skål till ny början.

Antalet Nyttårsupplösning människor gör? Du gissade förmodligen det - förlora vikt.

Med så många frestelser runt semestern, verkar det nästan som om du ställer dig inför misslyckande.

Faktum är att du är. Endast 8% av människor lyckas hålla beslut av något slag, enligt University of Scrantons forskning.

Trött på att börja om? Behöver du någon träningsinspiration?

Min farfar Jack Houser - eller "Papa," som jag kallar honom - kommer att inspirera dig att göra 2017 ditt hälsosamma år än.

Denna 92-åriga mannen verkar ut varje dag - inget gym krävs

Så länge han kommer ihåg - och det är inte ett gammalt skämt - har han tränat sju dagar i veckan.

Hans motto? "Ett bra träningsprogram är bättre än något läkemedel du någonsin kunde ta."

Papa kan göra pull-ups, push-ups, benhissar och sit-ups utan att svettas. Du måste se det för att tro det (och du kan i videon nedan).

Hans träningsrutin är enkel. Tre dagar i veckan lyfter han vikter i hans garage. Resten av veckan går han ute eller fokuserar på golv- och balanseringsövningar.

En timme om dagen, varje dag.

"Människor är verkligen förvånad över att en man i min ålder kan göra vad jag gör", säger han. "För att säga sanningen är jag förvånad över mig själv. Även mina läkare tror inte på det. "

Till pappa är ålder bara ett tal.

"Ålders fitness testet är ett bra sätt att berätta hur frisk du är och jag testa alltid 10 till 15 år yngre än jag är", sa han. "Min primärläkare säger att jag förmodligen kommer att leva till 113, om han tar hand om mig. Min pappa bodde till 100, så det är en bra chans att jag ska göra det.”

Du kanske frågar: Hur började han?

Han tjänstgjorde i militären i tre år under andra världskriget, som lärde honom mycket om fitness.

Han ägde också flera jeanbutiker och klarade kvinnors skoaffärer. Om du vet något om detaljhandeln vet du att den typen av arbete innebär mycket tid på dina fötter. Han visste att att bygga muskler skulle ge hans kropp det stöd han behövde.

Pappas råd för att få passa - oavsett hur gammal du är

Nu är han pensionär, vaknar han med beslutsamhet och går till sängs med tillfredsställelse. Ibland betyder det att äta paj. Jag menar, han förtjänar det i hans ålder, eller hur?

Du kan göra detsamma.

"Om jag kan uppmuntra någon att hålla sin aktivitetsnivå upp, kommer de att må bättre om livet, de kommer att må bättre om sin kropp och deras sinne kommer att påverkas av det, säger han.

Papa föreslår att man tar små steg för att börja.

Hitta först ett träningspass som passar dig. Internet är fyllt med billiga eller gratis handledning. Du kan också bygga ett hem gym för under $ 100.

"Du har inte en stor investering, men du har en bra avkastning" han säger.

Den svåraste delen kommer från soffan.

"Har du kläder som du tycker om att träna i och hålla ut på kläderna på morgonen", säger han. "Så när du står upp vet du att du ska träna."

Papa säger att han ser sig själv flytta 10 år från nu.

"Jag känner att jag ska göra detta för alltid," förklarar han. "Så länge jag är här, vill jag vara frisk och stark. Så jag ska träna. "

Jag vet att jag definitivt vill följa i pappas fotspår - eller åtminstone hoppas jag har en handfull av hans gener.

Din tur: Vad är ditt nyårs upplösning?

Christie Post, social media video producent på The Penny Hoarder, hittar alltid sätt att göra historier visuella. Du kan se hennes live-sändningar på vår Facebook-sida. Ge henne en shoutout @ christiepost.