7 beprövade strategier för hantering av ditt schema som arbetsförälder

Precis som någon arbetande mamma, känner jag mig besvärlig att lämna kontoret i tid för att hämta min son från dagvården innan den stänger klockan 6

För många av oss är det "5 p.m. skampromenad."

Vi stänger av våra datorer så tyst som möjligt och försöker smyga förbi raderna av mer flitiga arbetare som fortfarande slår bort på sina tangentbord.

Visst, jag anländer tidigare än de flesta av mina medarbetare, men de är inte på kontoret än för att se de tidiga timmarna, vilket är anledningen till att jag känner mig så självmedveten i slutet av dagen.

Men faktum är att om vi mamma (och pappor) kommer att arbeta för att stödja våra familjer - samtidigt som vi undviker att bli sparkade ut från dagvård för sena pickupar - måste vi gå tidigare än våra medarbetare som inte har samma begränsningar.

Det finns dock några hemligheter att mastera konsten i denna schemaläggning jiu-jitsu.

När jag intervjuade dussintals framgångsrika arbetande mammor för min nya bok, "Smart Mom, Rich Mom: Hur man bygger välstånd medan man lyfter en familj" insåg jag att de delade flera vanor som bidrar till att lindra stressen att känna som att du måste vara i två ställen på en gång.

Faktiskt, nästan varje professionell kvinna som jag nått ut för att förklara hennes schema tillät åtminstone viss grad av flexibilitet att ta sjuka barn till en barnläkare eller att ibland delta i skolfunktionerna. (Kvinnor som arbetar med låglönejobb berättar en helt annan historia, och de utmaningarna förtjänar sin egen bok.)

Här är några av de strategier som framkom av våra samtal:

1. Förhandla flexibilitet i ditt erbjudande

Be om den flexibilitet du behöver när du förhandlar om ett erbjudande.

Medan du uppmanar dig till flexibla timmar under arbetsintervju kan du skada dina chanser att få ett erbjudande, kraften växlar tillbaka till dig efter att du fått ett formellt erbjudande.

Tillsammans med att förhandla om din lön, fråga om den flexibilitet du behöver - inklusive att arbeta hemifrån eller lämna tidigt - är en viktig del av dessa diskussioner.

Utöva din ordalydelse precis som du gör dina löneförfrågningar: "Jag är väldigt glad över det här jobbet, men jag måste se till att jag kan hämta min son i tid från daghemmet, så kan jag flytta mina timmar tidigare varje dag och lämna klockan 17.00? "

Denna formulering är hur jag utarbetade schemat som fungerar för mig, så jag kan hämta mina barn i tid.

2. Perfekt konsten att skicka enkla anteckningar om din vistelseort

När du är förälder går knappt en vecka utan att något förväntat (eller förväntat) engagemang på dagen försvinner. Kanske är det en barnläkare eller kanske en skolarrangemang.

I stället för att dela in detaljerna i ditt barns sjukdom eller skicka ut videor från skolspelet, bara skicka en kort epost som ger kontoret ett huvud upp du kommer inte vara tillgänglig under en kort period.

3. Stagger Timer (och ansvar) med din partner

Om du har en partner, kanske kan de hantera skolans avbrott medan du hämtar eller vice versa.

På samma sätt kan du vända dig till barnläkaren varje halvår.

4. vägra att känna sig skyldig

Du kanske går ut ur kontoret klockan 5, men du lägger fortfarande en hel dag på jobbet.

Skulden kan störa produktiviteten, så gör ett medvetet försök att vägra känna det - hemma eller på jobbet.

Varje gång jag känner skuldkrypning, påminner jag mig om att jag jobbade väldigt hårt och det är många gånger jag jobbar ännu mer hemma på kvällen.

En snabb intern pep-talk hjälper mig att släppa bort någon långvarig skuld.

5. Få betalt vad du förtjänar

Även om du lämnar tidigt och utnyttjar andra flexibiliteter, förtjänar du fortfarande att få betalt bra för vad du gör.

Låt inte din arbetande mammas status lura dig att tro att du inte förtjänar höjningar och kampanjer.

Varje gång en av mina kompisar berättar för mig att hon inte vill be om en höjning för att hon inte tror att hon förtjänar det, vill jag ta henne vid axlarna och säga, "Ja, det gör du! Tänk på alla barnfria arbetare som distraheras av sitt datingsliv eller annat drama - du jobbar så hårt och ingen ska straffas bara för att vara mamma! "

6. Aktivera hjälp

Oavsett om det är i form av morföräldrar, betalda vårdgivare, hushållerska, matleverans eller andra tjänster, kan du få hjälp om du vet hur man frågar efter det.

Att betala för tidsbesparande tjänster kan hjälpa dig att fokusera på de viktigare uppgifterna till hands, som att spendera tid med dina barn.

7. Dela strategier med vänner i liknande positioner

Varje gång jag måste lämna tidigt igen, eftersom pinkeye träffar vår familj, skriver jag min bästa vän Alison, som brukar ha en liknande arbetsmorskris av sig själv.

Att dela våra kampar hjälper till att lätta på stress och hitta blicken även under de mest utmanande dagarna. Det är lättare att "luta sig in" när du vet att du inte är ensam.

Jag är villig att satsa även när vi går tidigt, är vi lika produktiva som medarbetarna fortfarande på kontoret.

När allt är vem vet hur de spenderar sin tid. Som en mamma pekade på mig kunde de handla på Zappos eller titta på YouTube-videor.

Bara för att vi inte är kvar på våra skrivbord betyder det inte att vi slackar.

Och så länge vi har förhandlat fram vårt familjevänliga schema med våra chefer, behöver vi inte känna sig skyldiga till att hålla fast vid det.

Din tur: Känner du dig skyldig att lämna arbetet tidigt för att ta hand om dina barn? Kommer du att försöka med dessa strategier?

Upplysning: En skål till besparingar! Tack för att vi tillåter att placera affiliate länkar i det här inlägget.

Kimberly Palmers nya bok, "Smart Mom, Rich Mom: Hur man bygger välstånd medan man lyfter en familj," är nu tillgänglig. Hon är en penningredaktör i Washington, D.C., området, där hon bor med sin familj, inklusive två små barn.