Vad gör du om du är rädd för att du ska skruva upp livet 💲💲💲

Vad ska du göra om du är rädd för att du kan skruva upp ditt liv?

Denna fråga är mycket vanligare än de flesta tror. Speciellt nu när högskolestudier finns runt hörnet, är det på dig att dagarna av uppsatta klassplaner, tilldelade papper och förutsägbara dagar är över.

Välkommen till det verkliga livet!

Det är koren som dina föräldrar och utmärkta högtalare verkar vara sångande.

Men vad i världen är det verkliga livet, hur som helst? Och hur vet jag ens att jag inte kommer att skruva upp den?

Snabbnavigering Första sakerna först: Det finns inga garantier i detta liv, ens med missnöje, det är möjligt att stiga upp igen. Fifta tips om att bygga mental tuffhet. Hitta en mentala tankar

Första saker först: Det finns inga garantier i detta liv

Det här avsnittet kan också kallas, "Var redo att möta din rättvisa andel av livets besvikelser".

När du får det faktum rakt, tar du väldigt få saker i livet personligen.

Det finns inga garantier i detta liv.

Det finns ingen regel att bara för att du är klar med högskolan med höga heder att du kommer att få ett jobb att matcha det.

Det finns ingen regel som garanterar att din bil inte kommer in i en olycka imorgon och kostar dig några hundra dollar att fixa.

Det finns ingen garanti för att ett förhållande du trodde gick så bra inte plötsligt kommer att sluta av någon anledning.

Det finns inga garantier.

Acceptera detta och du kommer att ha en enklare tid att navigera genom livet eftersom du kommer att acceptera verkligheten att du kommer att bli besviken vid något tillfälle i ditt liv och att det inte är helt onormalt för att detta ska ske.

Även med besvikelser är det möjligt att stiga upp igen

Så mycket tonvikt har legat på IQ så länge.

Och så är det uppfriskande att se att i senare tid har forskning kring idén om grit, uthållighet, känslomässig intelligens och mental seghet kommit fram i framkant.

Hur kan vissa människor gå igenom tragedier och läka av dessa händelser och fortsätta att leva produktiva liv medan andra går igenom liknande händelser och aldrig återhämtar sig?

Svaren kan varieras men i vissa fall står en persons nivå av känslomässig intelligens för skillnaden mellan de två personer som beskrivs ovan.

Om du känner att du kommer att skruva upp ditt liv trots bevis för motsatsen, kan det vara att du behöver utveckla mental seghet?

Ja, mental seghet är något du kan utveckla.

Berömd forskare Angela Duckworth och hennes grupp har funnit att i både skolbarn och militära kadetter vid West Point, cirka 50-60% av tiden, var en persons förmåga att lyckas beroende av deras mentala seghet.

Mer än intelligens, naturlig talang eller ekonomiska resurser, mental seghet var indikatorn på huruvida människor skulle lyckas.

Fem tips om att bygga mental tuffhet

1. Bestäm att du förtjänar ett bra liv trots det som tidigare har hänt med dig.

2. Beslut om en rutin eller en uppsättning dagliga ritualer som låter dig åtminstone ha kontroll över din dag. Du kan till exempel bestämma att den första timmen av din dag är förpliktigad att sätta ditt sinne och kropp i en ram som låter dig lyckas.

Ett exempel på en sådan rutin kan se ut så här:

06:00 - Vakna och borsta tänder
6:05 till 6:10 m - Drick ett glas vatten
6:10 a.m. till 6:35 a.m. - Träna i 30 minuter
6:40 a.m. till 6:55 a.m. - Läs fem sidor av en bok

Även med denna enkla rutin kan du redan säga att om det här är något du övar dagligen, kommer du att vara bra på väg för att leva ett produktivt liv.

3. När du gör ett misstag, istället för att döma dig själv, ta reda på vad som hände och identifiera platser där du kunde ha gjort bättre.

4. Ha ett stödsystem av likasinnade människor. I boken, Tänk och väx rik, Napoleon Hill kallar ett sådant stödsystem, en mastermind.

Att ha en grupp likasinnade personer du checkar in med, är regelbundet användbart när du är på resan för att leva framgångsrikt. Webbplatser som Meetup kan hjälpa dig att hitta lokala grupper som har mål som din.

5. Ta dig tid att fira dina vinster längs vägen.

Hitta en mentor

En mentor kommer på så många sätt.

Du behöver inte vara geografiskt nära en person för att de ska kunna mentera dig.

Du kan vara mentorerad genom böcker, videoklipp, kurser, seminarier och konferenser.

Tanken här är att hitta någon som inspirerar dig att vara bättre och låta personens ord ringa sant i ditt huvud.

Om du inte är säker på hur du hittar en mentor, fråga dig själv den här frågan: "Vad vill jag att mitt liv ska vara på de närmaste 5 till 10 åren?"

Kanske under de närmaste 5 till 10 åren vill du ha ett stabilt jobb, betala av din skuld och få tillräckligt med pengar sparade för en betalning i hemmet.

Vem har i ditt liv gjort alla dessa saker?

Om ingen du känner personligen har gjort dessa saker, är det bloggare du beundrar vem har uppnått dessa mål? Var uppmärksam på deras råd då.