Är din ständiga skrivbord som gör dig dummare? Kanske så, säger ny studie

Det medicinska samfundet har varnat människor i åratal som sitter för mycket under dagen är hemskt för vår hälsa.

Sedentärt beteende i samband med långvarigt sittande ökar risken för hjärtsjukdomar, diabetes och dödsfall.

Stående skrivbord rekommenderas regelbundet som ett alternativ till att arbeta på ett traditionellt skrivbord hela dagen, men ny forskning utmanar det antagandet.

En ny studie om ergonomi som visat sig stå på ett ställe för länge kan orsaka muskeltrötthet, svullnad i benen och minskad kognitiv funktion.

Men om du är en stående skrivbordssnyggare, oroa dig inte, det är långvarigt stående som ökar kreativ problemlösning.

All Rise för prisvärda stående skrivbord

Om du har handlat runt för stående skrivbord, vet du att de kan vara pricy.

Enligt Wirecutter kan high-end modeller kosta nästan $ 700 (ouch!).

Mitt hemkontor är utrustad med ett stående skrivbord som jag byggt för ca 20 dollar med hjälp av en samling material som jag hämtade upp från IKEA.

Ett tal av två sittplatser

Baserat på resultaten från den nya studien borde du växla mellan att sitta och stå på ditt skrivbord eller bara parkera din bakre del i din stol på heltid?

Jag försökte det båda sätten, och här är vad jag upptäckte.

Liksom studiens deltagare blir min rygg trött efter ett tag och mina fötter börjar svälla när jag står i långa perioder.

Jag hittade stående på en tjock matta och tar frekventa raster att sträcka eller gå runt hjälper till att minimera båda problemen.

Jag kan inte säga säkert om långvarig stående minskar min kognitiva funktion kliniskt, men jag vet att jag blir alltmer distraherad på grund av min värkande rygg och svullnad fötter.

Å andra sidan sitter vid mitt skrivbord i timmar inte någon picknick heller.

Det som sitter i ryggen och benen i ryggen är förlorad för att värka axlarna medan de knuffas över ett tangentbord.

För mig är svaret att sitta och stå vid mitt skrivbord i ungefär lika stora åtgärder.

Många fitness trackers och andra wearables på idag, har marknaden inbyggda larm som påminner dig om att stå upp eller gå runt.

Det finns också dussintals gratis appar som du kan installera på din telefon och dator som kommer att be dig att flytta runt eller ändra position.

Det kan ta år för definitiva svar på huruvida det är mer fördelaktigt att sitta eller stå vid ditt skrivbord, varför inte DIY din egen stående skrivbord för några dollar och gör båda?

Lisa McGreevy är en personalförfattare på The Penny Hoarder. Hon drömmer om dagen då hon kan arbeta medan den stöds av heliumballonger.