Detta är varför att rensa din medicinska skåp är bra för dig (och din plånbok)

Markera din kalender, alla.

21 oktober är National Check Your Meds Day, enligt Konsumentrapporter.

Hej, sluta rulla dina ögon på ännu en helt slumpmässig semester. Den här är definitivt viktigare än Kram Din Kattdag. Och det kommer från någon som verkligen älskar att krama sin katt.

Varför behöver du kontrollera dina läkemedel

Ta en sekund för att räkna hur många recept du hämtar varje månad.

Enligt en undersökning av Consumer Reports på nästan 2000 vuxna tar det genomsnittliga amerikanska fyra receptbelagda läkemedel. Det inkluderar inte diskmedel, vitaminer eller kosttillskott.

"Mycket av den medicinsk användningen är livräddande eller åtminstone livsförbättrande," skriver Consumer Reports. "Men mycket är det inte."

I själva verket påpekar rapporten nästan 1,3 miljoner människor gick till akutmottagningen på grund av negativa läkemedelseffekter 2014, enligt uppskattningar från Centers for Disease Control and Prevention och Food and Drug Administration.

Av de människor som tar receptbelagda läkemedel, mer än hälften har aldrig frågat sin vårdgivare om de borde sluta ta något. Av de som frågade sa nästan tre fjärdedelar att deras leverantör hjälpte dem att sänka deras antal recept.

Nu för pengar delen: IMS Institute of Healthcare Informatics hittades Amerikanerna spenderar uppskattningsvis 200 miljarder dollar per år på "onödig och felaktig användning" av recept.

Det är ett svårt piller att svälja. Det är dags att ta en bra titt på ditt medicinskåp och lära dig vad du ska göra med dina gamla recept.

3 enkla sätt att rengöra din medicinska skåp

Jag får det: Det är svårt att komma ihåg att ringa på recept du behöver i förväg, och du lämnar de franiska, "Hej, jag är ledsen, men kan jag få den här ASAP ?!" -meddelandena till din apotekare.

Men att städa upp din läkemedelslista är mycket lättare än du kanske tror.

Steg 1: Prata med din läkare om en recension

Hej, det är vad 21 oktober är för.

Tydligen är detta inte en av dessa slumpmässiga sociala medier helgdagar, för apotekare över hela landet är redo att hjälpa dig, inklusive de hos Albertsons, Costco, CVS, Sam's Club, Target, Walmart - du heter det Var bara säker på att ringa och se till att de deltar.

Många apotekare är också villiga att göra detta på någon ole dag, så om du är upptagen i lördag eller har ett socialt liv eller något, oroar du inte. Du kan också fråga din läkare på nästa år.

Samla sedan alla dina pillerflaskor, vitaminer, tillskott - vad det än är du tar - och be om en recension. Apotekare kan hjälpa dig att hitta billigare, säkrare läkemedel eller till och med naturliga alternativ.

Konsumentrapporter beskriver sju frågor att fråga.

Steg 2: Vad ska du göra med dina gamla recept

Do inte följ din naturliga instinkt för att spola dina droger. Det är mestadels i filmer. När polisen är på jakten. (Även om vissa droger, bara ett litet antal, är spolbara.)

Markera istället ett datum på din kalender: 28 oktober. Det är National Prescription Drug Take Back Day.

Hitta en samlingsplats i närheten av dig och släpp av alla utgått eller onödiga droger. Om du saknar den här dagen finns det en annan i april.

Eller om du bara vill rensa på egen hand kan du följa dessa instruktioner från Food and Drug Administration

(Det föreslår blandning av läkemedel med ett ämne som smuts eller kattskräp. Du kanske bara känner Walter White under detta steg.)

Steg 3: Börja frisk - och överväga dörrleverans

Nu när du vet vilka recept du faktiskt behöver, föreslår Consumer Reports att fylla dem alla på ett apotek. Det beror på att det elektroniska arkiveringssystemet kommer att kunna flagga eventuella problem eller udda biverkningar när nya droger oundvikligen går in i blandningen.

Du kan säkert välja att gå till din mursten och murbruk, men du kan också göra det super enkelt på dig själv och prova ett elektroniskt arkiveringssystem, som Phil.

Du betalar samma copay, men istället för att lämna den besvärliga "Hej, jag behöver det, som i går" röstbrevlåda för din apotekare, du kan välja automatisk fyllning på ditt eget schema. Därefter levereras dina recept direkt till din dörr.

Gratis.

Plus, om du är en Phil-nybörjare, får du $ 20 av din första recept.

Så whaddya säger? Det här är faktiskt en bra uppbyggd semester, enligt min mening.

Carson Kohler (@CarsonKohler) är en junior författare på The Penny Hoarder. Med Young Joc ordnar hon dig på apotekstjänsten. För att det går ner.