Ojämnhet i inkomst är växande. Här är 5 riktiga sätt att bekämpa det

Känner du att du inte kan komma framåt?

Det spelar ingen roll hur svårt du försöker, den andra hälften blir längre och längre bort från dig?

Det är inte din fantasi.

En ny studie av tre forskare från University of California Berkeley och Paris School of Economics undersökte amerikanska skatte-, undersöknings- och nationalräkenskapsdata för att utarbeta en omfattande rapport om fördelningen av nationell inkomst sedan 1913.

Och resultaten är slående.

Bevis på ditt stycke av cirkeln har försvunnit

På sin enklaste sätt fann de att det var en "skarp divergens" mellan de lägsta 50% av de anställda och resten av landet under de senaste 30 + åren.

De rika fortsätter full ånga framåt - resten av oss står stilla.

Mellan 1980 och 2014 ökade den genomsnittliga nationella inkomsten med 60%, rapporterade studien.

Medan det låter underbart är det främst på grund av ökningar på toppen: Den genomsnittliga före skattesatsen för de högsta 1% ökade från 420 000 dollar till cirka 1,3 miljoner dollar.

Jämför det med den genomsnittliga inkomst före skatt på de lägsta 50%, som inte har flyttats alls: stagnerande på ungefär $ 16.000 per vuxen.

Titta bara på vuxna i arbetsför ålder, siffrorna är ännu värre: Inkomsten på botten 50% har minskade 20% för personer i åldrarna 20-45 och 8% för åldrarna 45-65 år.

När det gäller vår nationalinkomst har andelen i hela botten 50% "kollapsat" från 20% 1980 till 12% 2014, medan andelen av de högsta 1% ökade från 12% till 20%.

Under de senaste 30 åren gick 8% av vårt lands inkomster direkt från lönesumman på botten 50% till de högsta 1%. Och det är viktigt att komma ihåg att per definition 50% har 50 gånger fler än topp 1%.

Poängen?

"Medan topp 1% vuxna tjänat 27 gånger mer inkomst än i genomsnitt 50% i genomsnitt 1980, tjänar de 81 gånger mer idag, säger rapporten.

Studiens författare ser detta som bevis för att regeringens omfördelningsprogram - inklusive inkomstinkomstskatten, Medicaid och Medicare - inte är lika effektiva som vi trodde.

"Till och med efter skatter och överföringar har det varit nära nolltillväxt för vuxna i arbetsför ålder i botten 50% av utdelningen sedan 1980," skriver de. "Överföringar som går till botten 50% har inte varit tillräckligt stora för att lyfta inkomsterna väsentligt."

De bråkar Politiken bör inriktas på att förbättra utbildning och undervisning, reformer på arbetsplatsen som en ökad minimilön och "brant progressiv beskattning".

Dessa problem är systemiska, och mycket av förändringen måste komma från vår nations ledning. Men som vi alla vet kan det ta mycket lång tid.

Så du måste vidta åtgärder mot inkomst jämställdhet själv. Här är fem idéer för att komma fram trots en svår situation.

1. Rösta

Som jag sa är det stora problem som vår regering behöver ta itu med. Det betyder inte att du är hjälplös, men du kan få din röst att höras genom att rösta.

Och inte bara i presidentvalet, heller.

Många av de viktigaste förändringarna sker på lokal och statlig nivå, så delta i stadsrådsmöten och lär dig om frågorna och kandidaterna. Och När valet rullar runt, gå till undersökningarna för att stödja människor som representerar dig och dina behov.

2. Utbilda dig själv

Som studieens författare påpekade är utbildning viktigast.

Även om högskolan utan tvekan hjälper och grader tjänar omkring en miljon dollar mer än icke-grader över sin livstid - det är inte det enda svaret.

Handel jobb och lärlings erbjuda en annan väg ut ur fattigdom (utan lånen), och det finns många gratis och billiga sätt att lära sig värdefulla färdigheter som dessa och dessa.

3. Fråga efter vad du vill ha

Under en utbildning förra året sa en journalist till oss: "Aldrig säga nej till någon annan." Det är bra råd som reportern, och också för livet i allmänhet.

När du får ett nytt jobb, Förhandla din lön. När du har nått en milstolpe, be om en höjning eller marknadsföring.

För om du inte gör det kan du aldrig få det.

4. Ät hälsosamt och träna

Om du tycker att det här inte har något att göra med pengar, är du död fel.

Mycket av den "svaga ökningen" i disponibel inkomst på botten 50% "har absorberats av ökade hälsoutgifter", förklarar studien.

Återigen är den stigande kostnaden för sjukvård och försäkring en mycket större fråga än vad som kan lösas här - men det betyder inte att det inte finns något du kan göra.

Att ta hand om dig själv kan leda till billigare medicinska räkningar, lägre kostnader för ohälsosam mat och underhållning och färre sjukdagar på jobbet.

Sluta slösa pengar på söta drycker. Odla en grönsaks trädgård Ladda ner den här gratis kockboken. Avbryt din kabel, och istället för att titta på TV varje kväll, ta en promenad.

5. Flytta till en annan stad eller stat

Inse det: Vissa delar av landet är stillastående medan andra växer. Vissa delar av landet har skyhöjande hyra, medan andra har överkomliga levnadskostnader.

Om du inte kan stödja din familj där du bor, kan det vara dags att flytta. Det är ett svårt (och dyrt) beslut, men om det gör skillnaden mellan att kämpa och komma framåt är det förmodligen värt det.

Din tur: Motverkas du av den här rapporten? Vad är ditt råd för att komma fram trots omständigheterna?

Susan Shain, senior författare till The Penny Hoarder, söker alltid äventyr på en budget. Besök hennes blogg på susanshain.com, eller säg hej på Twitter @susan_shain.