En ny studie av behemotforskningsföretaget RAND Corporation säger att du förmodligen är överarbetad och stressad.
Berätta för oss något vi inte vet, RAND.
Men den amerikanska arbetsvillkorundersökningen, en analys av mer än 2000 amerikanska arbetstagare, ger ett nytt, heltäckande blick till de rådande förhållandena för den nuvarande arbetskulturen i landet. (Så deprimerande som det är.)
Specifikt, två tredjedelar av de undersökta sa att de arbetar i höga miljöer med snäva tidsfrister och 27% av arbetarna sa att de inte har tillräckligt med tid för att slutföra sina uppdrag på kontoret.
Nästan en fjärdedel av amerikanerna arbetar mer än 48 timmar i veckan, enligt studien, och hälften sa att de måste jobba på fritiden.
Trots att företagen förväntar sig att arbetstagare ska slutföra projekt på egen gång, säger mer än 35% av de anställda att de inte har någon flexibilitet när det gäller att fastställa deras faktiska arbetsschema. Sätt att inte återvända till favören, chefen.
Lite mer än 19% av befolkningen sa att de arbetar i en fientlig kontorsmiljö. Det inkluderar sexuella trakasserier eller mobbning, verbal övergrepp och förnedring. Två procent av arbetarna sa att de faktiskt hade upplevt fysiskt missbruk under den senaste månaden på jobbet.
Och på och på och på studien går ner ett kaninhål med själsugande statistik om den amerikanska arbetsplatsen.
"Jag var förvånad över hur beskattningen på arbetsplatsen verkar vara, både för mindreutbildade och för merutbildade arbetare," sade RAND-ekonomen Nicole Maestas, huvudförfattare till studien, i ett pressmeddelande. "Arbete beskattar på kontoret och det beskattas när det släpper ut från arbetsplatsen till människors familjeliv."
Jag menar, amerikaner enligt uppgift ta i genomsnitt fyra dagar av arbete varje år bara för att komma i vila.
Inte en bra titt, arbetsgivare.
Men du behöver inte bli upptagen i trycket, ångest och drama på kontoret.
Du behöver inte ge dig ångest och stress på arbetsplatsen
När långa dagstidningsproduktionsdagar brukade arbeta mig för ångestattacker, hade jag en särskilt välbalanserad kollega som brukade berätta för mig: "Kom ihåg, när det kommer ner till det, spelar ingenting egentligen roll. Så bara, bryr dig inte. "
Filosof och affärskonsult Andrew Taggart håller med om ... sort av. Nyckeln är inte apati, men släppa ut trycket på att hur lycklig du är är knuten till hur framgångsrik du är på jobbet.
"Genom att bry sig om arbetet lite mindre, har vi råd med oss själva erfarenheter av vad som verkligen är meningsfullt, och låt oss vila ett tag i det utfällda nutiden, säger Taggart.
Men vad händer om du vill ha något du kan göra just nu för att ta itu med dessa stressorer?
Det finns gott om sätt att dekomprimera din arbetsstress
Mindfulness är en beprövad strategi för att komma undan stress stressorer. Här på The Penny Hoarder har vi 20 minuter om dagen avsatt för just det.
I bara fem steg kan du vara på väg till ett tydligare och mindre stressat sinne.
Men om du är som jag och har problem med att tysta horderna av skrikande röster av ångest i ditt huvud finns det andra sätt att ta itu med arbetsspänningen förutom att träna ditt sinne (även om det verkligen har hjälpt mig).
Övning är ett bra sätt att släppa endorfiner och ta din hjärna ur ekvationen. Om jag inte tar en timme på gymmet före jobbet, är min ångest genom taket hela dagen.
Och du kan hitta din järn dojo för ganska billigt.
Sätt ner öl, och välj ett bad eller en tupplur istället. Den "jag" tiden är viktig.
Och tack för allt som är heligt, ta en dang semester. Och koppla ur när du är på den.
Alex Mahadevan är en dataprofil vid The Penny Hoarder. Mindfulness-träning har hjälpt till att avlägsna sin högsträckta boll av ångest ... lite.
Kommentera