Det här är varför SPF 100 solskyddsmedel inte är värt det (och vad man köper istället)

Ha på sig. Solskyddsmedel.

Detta ljudråd är den enda australiensiska regissören Baz Luhrmann kan vara bättre känd för än hans Leonardo DiCaprio-inkluderande tolkning av "Romeo and Juliet" ... påminna faktumet att det faktiskt skrivits av Chicago Tribune-kolonnisten Mary Schmich.

Okej, berömmelse kan vara ett lurat odjur - men det är inte ultraviolett strålning.

Och nu är sommaren äntligen här, många av oss börjar bära vår vinterfärgade hud mot solens kraftiga strålar.

Vi kommer inte ens att erkänna möjligheten att du är inte bär solskyddsmedel; vem tar inte en klassisk 90-tal öronmask till hjärtat?

Men ditt kloka engagemang för solskydd kommer att kräva vissa beslutsfattande, och solskyddsgången kommer att vara fylld med SPFs från 15 till 100, med prislappar som sträcker sig rätt tillsammans med dem.

Är det värt att köpa uppgraderad, super-hög-SPF solskyddsmedel? Ger det faktiskt så mycket mer skydd?

Är SPF 100 värt det? Vad betyder SPF även?

Det snabba svaret på SPF-100-frågan är "nej".

Vad mer, ingen solskyddsmedel på marknaden erbjuder total hudskydd. Men för att se varför, låt oss gräva in vad den solskyddsmärken betyder.

SPF står för "solskyddsfaktor", som "avser solskyddsmedelens förmåga att blockera ultravioletta B-strålar (UVB)", enligt WebMD. Dessa strålar - UVB - är de som orsakar solbränna, men deras UVA-kusiner kan också skada dig. I själva verket, även om båda typerna bidrar till risken för hudcancer, är UVA-strålar "närmare kopplade till djupare skador på huden".

Lyckligtvis, du kan köpa solskyddsmedel som skyddar dig från båda typer av strålning; det kommer att säga "Bredspektrum" eller "fullt spektrum" på etiketten.

Men låt oss gå tillbaka till SPF själv en stund, som endast avser UVB-skydd, även om din solskyddsmedel erbjuder båda typerna. Vad betyder det numret i första hand?

Även om det verkar som om SPF ska anpassa sig snyggt med skyddsfaktorn - (en SPF 30 solskyddsmedel borde erbjuda dubbelt skydd än en märkt SPF 15, eller hur?) Det är tydligen inte hur det fungerar. Alls.

Faktum är att SPF 45 bara blockerar 1% mer UV-strålar än SPF 30, vilket i sin tur bara erbjuder 3% mer skydd än SPF 15. Med andra ord, spendera extra pengar på hög-SPF solskyddsmedel är ett totalt slöseri med pengar.

Repeat: High-SPF solskyddsmedel är inte värt det.

Så, vilken solskyddsmedel borde du köpa för att få den bästa affären?

Även en blick på solskyddsmaskinsändkapslarna som dyker upp på Walmart och Target kommer att berätta att det finns mer till detta beslut än SPF.

Från ansikts lotioner som lovar att avvärja breakouts till sportiga, sprut-versioner som påstås göra sina bärare sandfasta strandninjer, finns det alla slags solskyddsmöjligheter där ute - och de kommer till varje prispunkt på spektrumet. (Ingen ordsprog är avsedd.)

Som med alla andra personliga produktbeslut kan din körsträcka variera. kanske du bestämmer att clear-face lotion är värt uppgraderingen.

Men den som tillhör dig definitivt vill leta efter - och betala extra för, om det kommer till det - är fullt spektrumskydd. Vattentåligt är också en ganska bra funktion. Oavsett om du planerar att simma eller inte, kan den heta solen få dig att svettas och bränna.

Så långt som SPF, kommer en ganska låg siffra att göra det. Florida dermatologen James M. Spencer, M.D., rekommenderar SPF 30 till sina patienter... med försiktigheten att de gäller tidigt (en halvtimme innan du slog på stranden), liberalt och ofta.

"Du kan bara inte lägga på det på morgonen och glöm det," berättade han för WebMD. "Jag bryr mig inte om det är SPF 800," säger han: "efter några timmar är det borta."

Det är särskilt sant om du blir våt, aktiv eller båda medan du njuter av din dag i solskenet. Även vattentäta solskyddsmedel ska åter appliceras varannan timme.

Om din hud och sommar schema är något som mitt, kommer du förmodligen att köpa flera flaskor. Bra vi har redan täckt några enkla solskyddspreparatips för att hålla både din hud och ditt sparkonto säkert från solen.

Jamie Cattanach (@jamiecattanach) är en rysk-skotsk florida vars hud är i huvudsak fluorescerande. Hon köper mycket solskyddsmedel.