Här är en mer bra anledning att komma bort från de suger-laden-drinkar

Vad dricker du just nu?

Om det är en sötdryck, kanske du vill tänka dig två gånger innan du tar en annan nypa.

En ny rapport som presenteras för American Heart Association avslöjar det människor som dricker 24 gram eller mer av en sockerhaltig dryck varje dag har dubbelt så stor risk att de dör från hjärt-kärlsjukdomar än människor som dricker mindre än en uns per dag.

Faktum är att forskare säger att det finns en högre risk att de kommer att dö av alla orsaker, inklusive andra kardiovaskulära problem.

Men här är en intressant twist: Studien, som fokuserade på vuxna över 45 år, hittade inte samma länk mellan söta livsmedel och ökad risk för dödsfall.

Forskare säger att söta drycker innehåller få eller inga näringsämnen, som översvämmer kroppen med sockerarter som behöver metaboliseras. Sugary mat däremot innehåller ofta också fett eller proteiner som gör det lättare för kroppen att bearbeta en tillströmning av socker.

Detta är verkligen inte den första studien att koppla soda och andra socker-sötade drycker till hälsoproblem. Det har också varit förknippat med depression, diabetes, gikt, Alzheimers sjukdom och fetma.

Steg bort från soda

Klippa tillbaka på söta drycker eller ge dem upp tillsammans betyder inte en livslängd för tråkigt kranvatten eller uttorkning.

• Få dig ett Sodastream och njut av all din fettspruta med din favoritdryck med inget socker.

• Iced eller varmt, grönt te är ett bra alternativ till söta drycker.

• Om det är koffeinmässan du är ute efter, prova den här DIY Starbucks-drinken direkt i ditt kök (bara släpp sockret).

• Blandade frukter och grönsaker är ett bra sätt att sparka sockervanan och få lite extra näring samtidigt.

Det kan vara svårt att ge upp sodavatten om alla runt omkring dig är guzzling det. Istället för att ge efter för frestelsen, följ dem och samla de tomma burkarna för att få några pengar.

Lisa McGreevy är en personalförfattare på The Penny Hoarder. Hon dricker unsweet tea medan hon skriver. Håll citronen, tack.